運動の様子

こんにちは！

アクティブのどかです。

本日は、バランス運動を紹介したいと思います。

決められた歩幅で、障害物をまたいで歩行するといった運動です。

障害物をまたぐ際高く足を上げる為

バランスをとる事が重要になってきます。

バランス力を鍛えることにより、転倒予防に繋がります。

また、足を上げる動作により、つまずきの予防にもなります。

アクティブのどかでは様々な運動プログラムを用意しております。

病気などで運動の機会が減ってしまたり、運動の方法がわからないという方など是非ご利用ください。

見学歓迎しております。

電話にてお問合せください。

電話番号：043-376-7896